Summer Body Plan
FITTER. STERKER. GEZONDER.
SUMMER BODY PLAN
Het programma dat je gemakkelijk vanuit huis kan volgen en helpt jouw doelen te realiseren
Het is bijna zover de zomer staat weer voor de deur. Wil jij graag zelfverzekerd, fit en met minder centimeters op het strand lopen in je korte broek, jurkje en/of bikini. Dan is het programma SUMMER BODY PLAN echt wat voor jou! Sport vanuit huis met professionele online workouts en groepslessen.
Ben jij toch meer type voor de sportschool? Naast de home workouts kan je de app ook gebruiken in de sportschool. Kies uit meer dan 5000+ oefeningen met of zonder materiaal.
FIT & HEALTH Home en Fitness workouts
Wekelijks komen er verschillende korte workouts in de app te staan die je gemakkelijk vanuit huis kan volgen. Zoals hiit, aerobic, yoga , running en shape trainingen. Het enige wat je nodig hebt is een matje. Daarnaast krijg je bij beide opties zoals thuis of in de sportschool een online coach die 24/7 voor jou klaar staat.
Kies je spiergroep die jij wilt trainen b.v. buikspieren en vind tal van oefeningen. Je krijgt een duidelijke uitleg over; houding, jouw coach laat de uitvoering van de oefening zien en telt de aantal herhalingen en rustperiodes. Fantastische begeleiding die jou motiveert en coacht!
Online intake voedingsconsulente
Krijg een online intake met een voedingsconsulente. Jullie bespreken samen jouw doelen en krijg tips en adviezen om thuis aan de slag te gaan met jouw voedingspatroon.
Daarnaast krijg je een vier weken voedingsschema voor het hele gezin.
Jouw persoonlijke voedingsplan
Je krijgt je eigen voedingsplan om jouw doel te behalen. Nadat jouw persoonlijke gegevens zijn ingevoerd, weet je precies hoe veel kilocalorieën je per dag mag eten.
Je ziet wat de optimale verdeling is van je vetten, eiwitten en koolhydraten. Wordt bewuster van je voedingspatroon en je hebt een duidelijk overzicht wat je per dag eet.
Voedingstips en gezonde recepten
In de app vind je voeding tips en gezonde recepten. De recepten zijn eenvoudig, gevarieerd en lekker voor het hele gezin.
Elke week staan er twee nieuwe recepten klaar voor jou!
FIT & HEALTH e-werkboek
Met het FIT & HEALTH e-werkboek ga je aan de slag met je mindset. We nemen de volgende onderwerpen door; gezonde voeding, lichaamsbeweging en slaapgewoonte.
Kom achter je sterke en zwakke punten en verbeter jou prestaties en bereik succesvol jouw doelen.
FIT&HEALTH community
Deel je ervaringen en resultaten in de community. Je kan er zelf voor kiezen als je hier aan deelneemt.
Heb je een vraag, motivatie nodig, wil jij jouw prestatie delen of wil jij graag anderen motiveren? Wij staan voor jou klaar!
Wat krijg je:
✅ Summer body workouts
✅ Summer body groepslessen
✅ Online intake consult gewichtsconsulent
✅ Op maat gemaakt 4 w.k. voedingsschema
✅ Meer 5000+ oefeningen voor thuis en in de fitness
✅ 1 jaar lang toegang tot de online app
✅ 1 jaar lang toegang tot de besloten community
✅ FIT & HEALTH e-Werkboek met oefeningen
Ben jij zwanger of heb je lichamelijke klachten meld dit bij het inschrijven zodat wij jou de beste adviezen kunnen geven om jou doelen te bereiken.
Bereik jouw doelen met het SUMMER BODY plan en start vandaag nog!
SUMMER BODY PLAN? Fit & Health Studio heeft personal trainers in Leek, Oldekerk, Roden, Tolbert, Grootegast, Grijpskerk, Groningen en Drenthe.
FITTER. STERKER. GEZONDER.
Deze klanten gingen jou al voor
Al meer dan 100 klanten hebben gebruik gemaakt van de programma’s van Fit & Heath Studio, met 100% klant-tevredenheid tot gevolg. Een selectie van de klanten zie je hieronder. Wil je meer weten? Neem dan direct contact op.